エアロビクスも初心者レッスンから初級コースにいくと、違った動きが出てきたので驚きました。
足を前に出す、後ろに下がる、左右に移動するのに、手の動きをつけたのがエアロだと思っていたのですが（恥）、今度はジャンプしたり、腰をひねってジャンプしたりなどのエクササイズが入ってきました。
このジャンプ、中年の私には、意外にきつい運動です。長く歩くのは平気でも、走るのが大の苦手な私にとって、ジャンプは激しい動きです（苦笑）。
１回ジャンプするだけならいいですが、エアロビクスでは連続してジャンプするのが続きます。連続ジャンプはきついです～～う。汗がいっぱい出ます（笑）。
それから歩いて１回転する動きが、初心者エアロプログラにはあったのですが、初級レッスンになったら、そのスピードが速いんです。歩いて１回転ではなく、２テンポで１回転のような速さ（笑）。
私は時々、右にまわるのか左に回るのか、わからなくなっちゃうときがあります（汗）。
動きがわからないと言えば、ウエストをひねってジャンプする、上半身と下半身の向きが逆になるジャンプがありますが、あれ、できないんですよね～（恥）。
ゆっくりだと上半身を足の爪先の向きと逆方向に向けると頭でいちいち考えながらできるのですが、早いリズムになると脳がついていけません。脳のトレーニングもした方がいいのかも（爆）！
任天堂NINTENDOのDSライトに脳トレシリーズ、ニンテンドーWii（ウィー）にスポーツシリーズなどがあるようですが、自宅で練習してからスポーツジムに来た方が恥をさらさないですむかも（笑）。
でも、家で一人でやるとすぐ怠けちゃうし（恥）、一人だと運動オンチの私はどこを動かせばいいのか、どこの筋肉を使えばいいのかわからないんですよね（汗）。
やっぱり恥をさらしてでも、大勢の集団の中で、先生に教えてもらいながら、少しずつ健康ボディになれるようにがんばるほうがいいのかもしれません。